Apa sing apik kanggo usus ing wong diwasa sing luwih tuwa uga bisa apik kanggo otak. Panliten kembar sing inovatif nemokake yen suplemen protein lan prebiotik saben dina ningkatake kinerja memori ing wong sing umure luwih saka 60 taun.
Asil saka panliten iki, sing diterbitake awal taun kepungkur, pancen nggugah pamikiran, utamane ngelingi yen tes memori visual lan pembelajaran sing padha uga digunakake kanggo ndeteksi tandha-tandha awal penyakit Alzheimer.
Panliten double-blind iki nglibatake rong prebiotik serat adhedhasar tanduran sing murah sing kasedhiya ing apotek ing saindenging jagad.
Prebiotik iku zat sing ora bisa dicerna sing mbantu ngrangsang mikroflora usus. Salah sawijining jinis suplemen kasebut yaiku inulin, serat pangan adhedhasar fruktan. Liyane yaiku fructooligosaccharides (FOS), karbohidrat adhedhasar tanduran sing umum digunakake minangka pemanis rendah kalori alami.
Kanggo nguji efek suplemen kasebut ing otak sing saya tuwa, para peneliti saka King's College London ngrekrut 36 pasang kembar umur 60 taun utawa luwih.
Saben pasangan kembar dipérang kanthi acak dadi rong klompok: klompok siji ngonsumsi bubuk protein sing ngandhut prebiotik saben dina, lan klompok liyané ngonsumsi bubuk protein sing ngandhut plasebo saben dina.
Telung sasi sabanjure, ing tes kognitif, kembar sing ora ngerti babagan asupan inulin utawa fructooligosakarida cenderung duwe kinerja sing luwih apik.
Salajengipun, asupan serat saben dina digandhengake karo owah-owahan cilik ing mikrobiota usus kembar. Contone, kembar sing ngonsumsi inulin utawa fructooligosakarida duwe jumlah bifidobakteri sing migunani luwih akeh.
Panliten ing tikus nuduhake yen bifidobacteria bisa nyuda gangguan kognitif kanthi modulasi sambungan antarane usus lan otak.
"Kita seneng banget ndeleng owah-owahan iki mung sajrone 12 minggu. Iki nduweni implikasi sing signifikan kanggo ningkatake kesehatan otak lan memori ing wong diwasa sing luwih tuwa," ujare Mary N. Lockley, peneliti geriatri ing King's College London, nalika asil panliten diterbitake ing Maret 2024.
"Mbukak rahasia poros usus-otak bisa ndadekake wong bisa urip luwih sehat lan luwih dawa."
King's College nduweni registri kembar diwasa paling gedhe ing Inggris, lan studi kembar penting banget kanggo mangerteni pengaruh genetika lan lingkungan marang kesehatan manungsa.
Panliten sadurunge ing tikus nuduhake yen suplemen serat dhuwur kayata inulin lan fructooligosakarida bisa "nyedhiyakake panganan" kanggo mikrobiota kolon, saengga bakteri "apik" bisa berkembang biak.
Bakteri tartamtu uga wis digandhengake karo fungsi kognitif sing luwih apik ing tikus lan manungsa.
Bukti sing saya tambah nuduhake anane hubungan sing raket antarane usus lan otak. Sawetara ahli saiki yakin karo temuan kasebut, malah nyebut usus minangka "otak kapindho" awak.
Panliten anyar babagan kembar sing ditindakake ing King's College London nuduhake yen mangan "panganan sing ningkatake otak" tartamtu bisa dadi pendekatan sing njanjeni kanggo nambani gangguan kognitif.
Senajan prebiotik bisa ningkatake sawetara aspek fungsi kognitif ing wong diwasa sing luwih tuwa, kayata memori lan kecepatan proses, nanging ora ana mupangat fisiologis sing signifikan.
Senajan inulin lan fructooligosakarida minangka faktor penting kanggo njaga kesehatan muskuloskeletal, kelangan otot ora saya apik ing kembar sing luwih tuwa sing ngonsumsi suplemen serat tinggi.
"Serat tanduran sing murah lan bisa dituku tanpa resep dokter iki bisa migunani kanggo macem-macem wong sajrone masa kesulitan ekonomi iki. Serat iki aman lan gampang ditemokake," ujare Claire Stevens, dokter geriatri ing King's College London.
"Tugas kita sabanjure yaiku kanggo ndeleng apa efek kasebut bisa dijaga sajrone wektu sing luwih suwe lan ing populasi sing luwih gedhe."
Sebagéan gedhé kembar ing panliten iki wadon. Sanajan para peneliti nyetel asil kanggo prabédan gender, dhèwèké uga ngakoni manawa sawetara bias seleksi bisa uga ana ing kohort kembar KCL.
Kanthi tembung liya, wanita luwih cenderung kena penyakit Alzheimer, lan panliten kaya iki ndhukung pandangan sing muncul yen penurunan kognitif ora mesthi penyakit otak lan uga bisa ana gandhengane karo faktor eksternal.
Usus iku raket banget karo akeh sistem awak, kalebu sistem kekebalan lan saraf pusat. Suplemen prebiotik lan probiotik tartamtu kanggo mikrobiota usus bisa mbukak dalan kanggo perawatan macem-macem penyakit.
Wektu kiriman: 31 Desember 2025